Co je Trager®?
Tragerův přístup neboli Trager’s approach® je celostním přístupem k pohybové regeneraci těla.
Zprostředkovává tělesné vjemy, skrze které dochází k ovlivňování nevědomé mysli.
Přináší zlepšení vědomí těla, uvolnění bloků, boří nevyhovující pohybové vzorce, zlepšuje fungování svalových řetězců a celkovou koordinaci a držení těla, vnáší lehkost, více energie, odstraňuje bolesti, přináší nové možnosti pohybu.
Pro koho je Trager® vhodný a s čím může pomoci?
Trager® vyhledávají i lidé při léčbě depresí, roztroušené sklerózy, sportovních a jiných úrazů, syndromu karpálního tunelu,
fyzického či emocionálního traumatu, svalových křečí, bolestí hlavy, dětské mozkové obrny, Parkinsonovy choroby, fibromyalgie.
Díky své jemnosti je Trager® vhodný pro všechny věkové kategorie, vč. těhotných žen.
Jaké další benefity mi sezení přinese?
Tragerův přístup nabízí řadu výhod, které mohou přispět k vaší fyzické a psychické pohodě. Zde jsou některé z hlavních benefitů:
1. Uvolnění napětí a stresu
Tragerova metoda využívá jemné pohyby a dotyky, které pomáhají uvolnit svalové napětí a snižují hladinu stresu. To vede k hlubokému pocitu relaxace a klidu.
2. Zlepšení pohyblivosti
Díky Tragerovu přístupu se zlepšuje přirozená pohyblivost kloubů a svalů. Terapie napomáhá obnovit lehkost a volnost pohybu, což může být užitečné při rehabilitaci nebo po fyzickém zatížení.
3. Zvýšené vnímání těla
Jedním z klíčových aspektů Tragerovy metody je rozvoj vědomého vnímání těla. Naučíte se lépe vnímat své tělo, což vám může pomoci předcházet úrazům a zlepšit držení těla.
4. Zlepšení psychické pohody
Tragerova metoda podporuje harmonii mezi tělem a myslí. Pravidelná terapie může vést ke snížení úzkosti, zlepšení nálady a celkové psychické pohody.
5. Úleva od chronické bolesti
Terapie může být velmi účinná při zmírňování chronických bolestí, například zad, krku nebo kloubů, díky uvolnění napětí a zlepšení krevního oběhu.
6. Podpora regenerace
Sportovci a fyzicky aktivní lidé mohou využít Tragerovu metodu pro rychlejší regeneraci a prevenci zranění. Pomáhá obnovit tělo po námaze a zlepšuje jeho výkon.
Tragerův přístup je tak jemnou, ale účinnou metodou, která podporuje celkovou pohodu a zdraví.
Jak probíhá sezení s Trager® paktikantem?
Jedno sezení trvá přibližně 80-90 minut, jeho délka a obsah jsou přizpůsobeny potřebám klienta. Během sezení je klient oblečen, proto by si měl s sebou přinést pohodlné, ideálně volné bavlněné oblečení.
Sezení se skládá z úvodního navnímání těla skrze jednoduché pohyby a pozornost, tzv Mentastics® , a z následného „ošetření“ na lehátku, kdy je klient pasivní a praktikant mu zprostředkovává tělesné vjemy prostřednictvím jemné manipulace s tělem.
Na závěr sezení probíhá rekapitulace pocitů, zaměřené na uvědomění si rozdílů mezi současným vnímáním těla a vjemy před „ošetřením“.
Historie Tragerova® přístupu
Tragerův přístup vznikl z celoživotní práce Američana Dr. Miltona Tragera (1908 – 1997), který objevil základní princip svého terapeutického přístupu v mladém věku prostřednictvím odpovědi na otázku svého bratra, který z nich by mohl vyskočit výše. Odpověděl: „Místo toho se podívejme, kdo může přistát měkčeji.“
Dr. Milton Trager pomáhal svou metodou lidem s astmatem, roztroušenou sklerózou, svalovou dystrofií, obrnou a tisíci bolestmi zad.
Od sedmdesátých let Dr. Milton Trager vyučoval své metodě a v roce 1980 spolu se svou podporovatelkou Betty Fuller založili Tragerův® institut.
V současné době je metoda rozšířena zejména ve Spojených státech, Kanadě, Evropě, Austrálii a Japonsku.